Новости Дня

Если вы хотите радоваться жизни и получать от неё удовольствие, а не только болеть и страдать, пора этому учиться, осваивая древнюю китайскую гимнастику цигун. Как это делают пенсионеры из Щукина.

Марина уже освоила по программе «Московское долголетие» бальные танцы, теперь пришла на цигун. «Я занимаюсь всего месяц, но уже получаю огромное удовольствие, – признаётся она. – Намного лучше стала себя чувствовать. Ощущаю прилив сил, энергии. Хотя с утра в районе был сильный дождь, я всё равно пришла на занятие. Хочется видеться с людьми – они очень милые и позитивные. Если раньше, выйдя на пенсию (а я всю жизнь проработала в оркестре в Музыкальном театре Станиславского), только и сидела с внучкой, то теперь нередко бывает так: «Сонечка, до свидания, бабушка уходит». Самое главное, что все мы стали более улыбчивыми, открытыми. Ещё мне очень понравился проект «Серебряный университет» – образование для людей старшего возраста, я там окончила курсы по управлению многоквартирным домом».

Энергия бьёт через край

Тех, кто занимается гимнастикой цигун давно, сразу можно отличить по бьющей через край энергии. «Я занимаюсь уже 6 лет, – рассказывает местная жительница Белла. – Начинала в клубе, который находится возле Курчатовского института. Потом клуб закрыли, пришлось ездить на занятия в центр. Это было неудобно, поэтому мы очень рады, что теперь благодаря программе «Московское долголетие» есть возможность заниматься рядом с домом, причём бесплатно. Мы нашего тренера любим. Эти занятия нас сдружили, мы общаемся, собираемся вместе на праздники».

«Такие занятия – это обретение иного смысла жизни, – подтверждает Наталья Куюмчан. – У нас всегда есть выбор: настроить свою жизнь на радость, любовь, успех, удачу, восторг и вдохновение, то есть видеть мир прекрасным, либо на болезни, препятствия, какие-то недоразумения. Вышли на улицу, посмотрели – небо голубое, трава зелёная, солнышко светит, птицы поют... Здесь и сейчас почувствовали радость жизни, ощутили удовольствие. На что мы обращаем внимание больше всего, то и проявляется в нашей жизни. Страдать, переживать, болеть мы уже умеем профессионально. А вот профессионально радоваться жизни и получать от неё удовольствие пора учиться».

Напомним, что записаться на занятия по программе «Московское долголетие» можно в районном ЦСО, МФЦ и в парках во время занятий.