Новости Дня

Как начать заниматься спортом так, чтобы не захотелось бросить это дело через три дня? Разбираемся вместе с рейтингом простых правил от «Волгоградской правды.ру».

1.       Спорт нужно выбирать по интересу. Попробуйте пробное занятие и поймите, получаете ли вы от этого удовольствие.

2.       Установите реальную цель. В объеме талии или бицепса, а может и в килограммах. Двигаться вперед гораздо легче, если знаешь к чему идешь.

3.       Ежедневно подводите итоги, чтобы следить за прогрессом.

4.       Поймите свою мотивацию. Ради чего вы все это затеяли?

5.       Найдите единомышленников. Вместе всегда веселее!