Ингредиенты

• 
  Банан - 1 шт.
  
  
• 
  Вишня без косточек - 0.5 стак.
  
  
• 
  Льняное семя молотое - 1 ст.л.
  
  
• 
  Миндальная паста - 1 ст.л.
  
  
• 
  Черника замороженная - 1 стак.
  
  

Способ приготовления

Рецепт из книги Майкла Грегера «Не сдохни. 100 рецептов в борьбе за жизнь»

Если у вас есть небольшой запас ягод в морозильнике, этим прекрасным смузи можно насладиться в любое время года. Смешивайте разные виды ягод (или другие свежие или замороженные фрукты), если захочется разнообразия. Если фрукты окажутся недостаточно сладкими, добавьте пару мягких фиников или немного финикового сиропа.

1. 
   1
   Смешайте все ингредиенты в блендере, добавьте 11/2 стакана воды и взбивайте до получения мягкой однородной массы около 1 минуты.
   
   
2. 
   2
   Если вы хотите, чтобы смузи был более жидким, добавьте больше воды. Подавайте сразу.