Новости Дня

– Простые углеводы, к которым относятся не только конфеты, но и фрукты в большом количестве, ведут к избыточному выделению гормона инсулина и также могут привести к увеличению веса. Но в умеренном количестве они полезны, так как содержат клетчатку и витамины. Любая сладкая пища – это десерт. А десерт желательно давать между приёмами пищи. То же самое относится и к фруктам с ягодами – их детям можно есть в количестве 200–300 г в сутки, не более.