Правда ли, что глубокое дыхание помогает успокоиться? | Здоровая жизнь | Здоровье - «Политика»
- 04:54, 23-июн-2019
- Политика
- Alsopp
- 0
+
-
Доктор Татьяна Шаповаленко, ведущая программы «О самом главном», отвечает на вопросы наших читателей о здоровье.
5 несложных упражнений на дыхание, которые помогут взбодриться
Подробнее
-
– Глубокое дыхание действительно снимает нервное напряжение.
Помимо этого оно укрепляет лёгкие, снижает кровяное давление, улучшает сон и пищеварение. Но для этого дыхание должно быть не только глубоким, но и ритмичным, медленным и осуществляться через нос. Важно задействовать не только грудь, но и диафрагму. Существуют методики глубокого дыхания, овладев которыми, можно укрепить здоровье.
5 несложных упражнений на дыхание, которые помогут взбодриться
Подробнее
} https://novosti-dny.com/uploads/posts/2018-11/thumbs/ilon-mask-nazval-2018-y-god-hudshim-v-svoey-karere-politika_1.jpg {else} http://image.com/no-image {/if})
} https://comasscrewing.ru/uploads/posts/2019-06/medium/putin-arheologicheskie-raskopki-v-kremle-chrezvychayno-vazhny-politika_1.jpg {else} http://image.com/no-image {/if})
Комментарии (0)