Что поможет от осеннего упадка сил? | Здоровая жизнь | Здоровье - «Политика»
- 16:39, 05-окт-2018
- Политика
- Lee
- 0
-
Осенью я буквально впадаю в спячку. Меня клонит в сон постоянно, особенно если на улице пасмурно. А уж если дождик проливной, я вообще не могу заставить себя вылезти из-под одеяла. Как ни странно, моя сонливость прекрасно уживается с бессонницей – днём сплю на ходу, а ночью ворочаюсь и не могу заснуть.
Статья по теме
Что такое осень — это сопли. Болезни, которые принесет с собой непогода
Обращалась к врачу, тот только посмеялся. Сказал, что сейчас модно свою лень на погоду списывать.
А мне как-то не до смеха – нужно ведь как-то работать и домашними делами заниматься, а сил нет ни на что!
И вот как-то раз пожаловалась я на свою проблему подруге. Она сказала, что у неё тоже такая беда была, но она с ней успешно справилась. Рассказала, как ей это удалось. Я очень многие советы на вооружение взяла, и с тех пор осенняя слякоть на меня не действует!
Начать нужно с режима дня. Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время. Даже по выходным не стоит спать до обеда – иначе весь день будете ползать, как сонная муха.
Перед сном обязательно гуляйте. Я уже привыкла после ужина выходить на улицу хотя бы минут на 10–15. А если есть время, то и на полчаса. Сплю теперь как младенец, а раньше могла всю ночь колобродить!
Но самое главное – пейте витаминные чаи. Они зарядят организм энергией, и вы всегда будете в тонусе!
Статья по теме
Гулять, а не хандрить. Как взбодрить организм осенью?
Вот мои любимые рецепты.
? Горсточку сухих ягод шиповника залейте стаканом кипятка и настаивайте в термосе в течение 8 часов. Я обычно на ночь шиповник завариваю. Потом процедите, подсластите мёдом и пейте вместо кофе по утрам.
? Хорош и клюквенный морс. 1 стакан клюквы (можно замороженной) истолките в ступке, отожмите сок и добавьте 2 стакана воды и немного сахара или мёда. Вскипятите, охладите, процедите через марлю и пейте на здоровье!
Елена, Красногорск
Дорогие читатели!
Если у вас возникла проблема со здоровьем, не стоит бороться с бедой в одиночку. Расскажите о своей болезни. Наверняка среди читателей нашей газеты найдутся те, кто знает проверенные, надежные, эффективные средства, которые помогут справиться с вашим недугом. Письма и рецепты присылайте в редакцию «АиФ. Здоровье» по адресу: 101000, Москва, ул. Мясницкая, д. 42, или по электронной почте: [email protected]. Самые интересные письма мы опубликуем на страницах нашей газеты.
Комментарии (0)