Helsingin Sanomat (Финляндия): финский специалист дает парадоксальный совет о том, как быстрее заснуть - «Наука»

  • 00:00, 23-ноя-2020
  • Советы / Новости компаний / Люди / Жизнь / Наука
  • Novosti-Dny
  • 0

© РИА Новости, Наталья Селиверстова | Перейти в фотобанкЗачастую мы слишком сильно контролируем свой сон, считает финский психолог. Люди спят по-разному, и на протяжении жизни качество сна может меняться, уверяет она и сравнивает сон с процессом дыхания. Ее советы, как справиться с бессонницей, могут показаться парадоксальными.

Мнение доктора психологии Хели Ярнефельт (Heli J?rnefelt), специалиста финского Института гигиены труда:


«Парадоксально: у человечества появляется все больше информации о сне и его важности для здоровья, однако проблем со сном у нас становится все больше, а продолжительность сна все сокращается.


Большой объем информации не всегда помогает. Стремление выполнить все требования, которые должны улучшить качество сна, многим мешает и даже может привести к кронорексии. Термином «кронорексия» обозначают явление, когда человек чрезмерно пытается контролировать свой сон.

Присоединяйтесь к нам в Facebook и будьте в курсе важнейших событий дня.

Другие новости


Рекомендуем

Комментарии (0)

Комментарии для сайта Cackle



Уважаемый посетитель нашего сайта!
Комментарии к данной записи отсутсвуют. Вы можете стать первым!