Новости Дня

© РИА Новости, Наталья Селиверстова | Перейти в фотобанкЗачастую мы слишком сильно контролируем свой сон, считает финский психолог. Люди спят по-разному, и на протяжении жизни качество сна может меняться, уверяет она и сравнивает сон с процессом дыхания. Ее советы, как справиться с бессонницей, могут показаться парадоксальными.

Мнение доктора психологии Хели Ярнефельт (Heli J?rnefelt), специалиста финского Института гигиены труда:

«Парадоксально: у человечества появляется все больше информации о сне и его важности для здоровья, однако проблем со сном у нас становится все больше, а продолжительность сна все сокращается.

Большой объем информации не всегда помогает. Стремление выполнить все требования, которые должны улучшить качество сна, многим мешает и даже может привести к кронорексии. Термином «кронорексия» обозначают явление, когда человек чрезмерно пытается контролировать свой сон.

Присоединяйтесь к нам в Facebook и будьте в курсе важнейших событий дня.