Science and Technology Daily (Китай): как спорт ежегодно спасает миллионы людей от преждевременной смерти - «Наука»

  • 00:01, 18-авг-2020
  • Жизнь / Образование / Спорт / Люди / Мероприятия / Наука
  • Novosti-Dny
  • 0

© CC BY-SA 2.0, Joint Base Elmendorf-Richardson | Перейти в фотобанкУченые обнаружили, что неактивный образ жизни становится причиной преждевременной смерти так же часто, как и курение. О пользе занятий спортом известно давно. Но здесь главное не переусердствовать, предупреждает Лю Хайпин. Иначе можно получить прямо противоположный эффект.

Жизнь — это движение. Какова польза физических упражнений для здоровья? Как правильно тренироваться? Исследовательская группа во главе с Кембриджским университетом в Великобритании недавно опубликовала исследование в журнале The Lancet Global Health, показавшее, что минимум 150 минут упражнений средней аэробной мощности или 75 минут упражнения максимальной аэробной мощности, или комбинирование эквивалентных по мощности упражнений в течение недели в глобальном масштабе могут ежегодно предотвращать по меньшей мере 3,9 миллиона случаев преждевременной смерти среди взрослых в возрасте от 40 до 74 лет. В Китае это число превышает один миллион человек. Это также первый раз, когда учеными было оценено влияние физических упражнений на преждевременную смерть в глобальном масштабе.


Разные по интенсивности физические упражнения подходят разным людям


Что такое упражнения средней аэробной мощности? В чем разница между ними и упражнениями максимальной аэробной мощности?

Science and Technology Daily (Китай): как спорт ежегодно спасает миллионы людей от преждевременной смерти - «Наука»
Теперь мы есть и в Instagram. Подписывайтесь!

Другие новости


Рекомендуем

Комментарии (0)

Комментарии для сайта Cackle



Уважаемый посетитель нашего сайта!
Комментарии к данной записи отсутсвуют. Вы можете стать первым!